Una dieta para combatir la celulitis

Una dieta para combatir la celulitis

La celulitis afecta a muchas mujeres pero muy pocas saben cómo combatirla.

Una dieta para combatir la celulitis

Crédito:

La celulitis afecta a casi todas las mujeres, se ve mal y hasta es dolorosa, pero pocas saben cómo combatirla. Su aparición y extensión dependen de varios factores: la comida es uno de ellos. Te detallamos algunos de los alimentos que te conviene evitar porque la agravan, y otros que debes tomar para combatirla.

Alimentos a evitar:
Margarina: es un aceite hidrogenado difícil de eliminar y nada sano.
Patatas fritas y otros snacks: contienen enormes cantidades de sal, que te hace retener líquido.
Café: el exceso de cafeína perjudica la circulación y te hace acumular toxinas.
Azúcar refinado: son nada más que calorías que obligan al cuerpo a producir insulina y te hacen engordar.
Carnes rojas: de digestión muy lenta, se te dificulta eliminar sus toxinas y te hacen sentir hinchada.
Quesos duros: son los que contienen más sodio y grasas, dos componentes más amigables con la celulitis que con tu figura.
Bebidas azucaradas: tienen mucha más azúcar de la que imaginas. Si las tomas para reemplazar el agua, en lugar de limpiar tu cuerpo lo estás sobrecargando.
Alimentos refinados y procesados: cuanto más elaborado es un alimento envasado, más difícil es su digestión, y más probable que contenga las grasas, azúcares y sodio que tienes que evitar.
Alcohol: además de aportar calorías, ayuda al envejecimiento celular.
Grasas saturadas: se acumulan bajo la piel y aumentan tu colesterol, empeorando la circulación sanguínea y el estado general de tu salud.

Alimentos para aprovechar:
Granos enteros: el alto contenido en fibras y antioxidantes te ayudará a eliminar grasas y toxinas.
Ajo: es un desintoxicante de primer orden, que ayuda a tu cuerpo a liberarse de toxinas y a una correcta circulación sanguínea.
Pepino: su gran calidad como diurético te ayuda a evitar la retención de líquidos que agrava la celulitis.
Huevos: son una fuente de proteínas con alto poder desintoxicante y regenerativo.
Lácteos descremados: permiten eliminar más grasa.
Frutas secas: los ácidos grasos que contienen ayudan a reparar la piel.
Cítricos: contienen vitamina C, que da firmeza a la piel y es desinflamatoria. Si los ingieres enteros, aprovechas además la fibra que hay en ellos.
Pomelo: tiene antioxidantes particularmente buenos contra la celulitis.
Manzana: la clásica fruta de dieta por su alto contenido en fibra y su poder antioxidante. Aprovecha todas sus virtudes comiéndola sin pelar.
Agua: es fundamental que te hidrates para que tu cuerpo funcione correctamente y se limpie de toxinas.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Niña mata a maestro de tiro con una Uzi

    Nada hizo presagiar a un instructor de tiro lo que sucedería tras enseñar a disparar a una niña de tan solo 9 años. La última clase.

    [Carla Valero]

    Wednesday, Aug 27 at 12:47 PM

  • Video

    Traje de Obama causa horror y polémica

    El traje con el que apareció Obama para hablar de la guerra e inmigración generó miles de críticas encendiendo las redes. ¿Qué piensas?

    [EFE]

    Hoy a las 7:23 AM

  • Video

    Mujer idéntica a Chávez desata revuelo

    La fotografía de una mujer en el mar que tiene un gran parecido con el fallecido mandatario desató las burlas y la controversia en internet.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 6:33 AM

  • Video

    Kim Kardashian, sexy sirena del paddle

    La socialité dejó la tumbona por un momento y se puso a practicar el paddle board con el que lució radiante en un bikini rojo.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 1:05 PM

  • Video

    Arrestan a 100 activistas en Washington

    Las detenciones, cerca de 140 según los organizadores, fueron la culminación de una marcha que comenzó ante la Oficina de ICE.

    [EFE]

    Hoy a las 6:35 AM

  • Fotos

    Fotos: "You did not eat that"

    La cuenta de Instagram "youdidnoteatthat" está causando furor con sus posts de famosos y no tan famosos que usan la comida solo para la foto.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 11:44 AM

  • Fotos

    Fotos: Festival Caliente en Boston

    28 DE AGOSTO, 2014. Boston fue escenario de un evento gratis, Festival Caliente, organizado por Telemundo local y la Alcaldía que contó con la presencia especial de la actriz Kimberly Dos Ramos. El contagioso ritmo de los boricuas de Grupo Manía y Esther Rojas junto a una banda de destacados músicos de Berklee College of Music pusieron a bailar a todos.

    [Telemundo Boston]

    Hoy a las 1:02 PM

  • Fotos

    Jennifer López pareció una mesera con su vestido

    La cantante se presentó en un acto en el que esta vez no acertó con su ajuar. Un vestido con el que parecía una mesera.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 9:20 AM

  • Fotos

    Como organizar una venta de garaje

    Sigue estos consejos y haz de tu venta de garage un éxito.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 9:26 AM

  • Fotos

    Fotos: Atletas que fueron asesinados

    Quedar lesionado no es el único riesgo que corren los atletas.

    [TELEMUNDO 51 ]

    Hoy a las 7:26 AM