El popular hábito de consumir snacks en el cine puede hacer estragos en tu salud. Consumer Reports investigó la clase de comidas que se ofrecen en las cadenas más importantes del país, y llegó a la conclusión de que representan un exceso insalubre de azúcares, sodio (sal) y grasas. La suma de un envase grande de palomitas, nachos con queso, pretzels con queso y gaseosa regular, supera los valores límite diarios de calorías, grasas, azúcar y sodio. Así es que, si vas frecuentemente al cine y en cada salida consumes snacks, te expones a un mayor riesgo de obesidad, hipertensión y colesterol alto. Algunas cadenas de línea Premium, como Cinepolis, buscan reemplazar estos malos alimentos por opciones sanas, que van del sushi hasta la comida vegetariana, y otras opciones en bebidas, explica Stephenie Medina, publicista de la cadena. Si los snacks te siguen resultando irresistibles, el doctor Fabrizio Mancini, presidente de la Parker University y autor de The Power of Healing: Unlock Your Natural Healing Potential in 21 Days, te propone unas ideas para que ir al cine sea una experiencia un poco más saludable: Come antes de salir. Esto reducirá tu hambre en el cine. Mira bien antes de elegir. Tendemos a decidir según lo que agrada a nuestros ojos, en lugar de ir por lo que es mejor para nosotros. Opta por agua o jugo de frutas en lugar de gaseosa. Si prefieres gaseosa, compra el envase pequeño. También para las palomitas, si vas a comprarlas, lleva el envase pequeño sin manteca. Escoge un snack frutado en lugar de una gran barra de chocolate. Si es posible, lleva tus propios alimentos, como nueces, uvas, o barras de proteínas. Fuente: Consumer Reports www.consumerreports.org
