De agosto a la fecha, el estrés entre los habitantes del país se elevó a su nivel más alto en 10 años debido al ambiente político actual.
Según la Asociación Nacional de Psicología, un vistazo a las redes sociales revela la tensión que divide a familias y amigos.
Los expertos recomiendan practicar yoga para controlar esta tensión.
Entre los beneficios del yoga, se cuentan sostener conversaciones cordiales, abrir la mente a nuevas perspectivas y controlar el ego.
Sobre todo, la paz interior que puede traer, en un mundo que parece caótico.
Ni el estrés ni la ansiedad son buenos para tu bienestar, sobre todo si sientes que no tienes el poder de cambiar la situación.
Sin embargo, si bien la situación política y los retos que presenta van a continuar, tú puedes controlar la manera como respondes.
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El yoga es una manera creativa y eficiente de manejar los retos que se derivan de la política.
Cuando te sientes sin alternativas, el yoga te ayuda a mantener el balance y te mantiene mentalmente preparado para enfrentar cualquier reto que se presente ya sea en la política o en cualquier otro campo.
