Estos pasos requieren de poca preparacion pero dicen los expertos que son cruciales para nuestro bienestar.
• El primero de ellos es preparar nuestras preguntas antes de ir al doctor. Las visitas son cortas y, por eso, debemos planear con anticipación.
• El segundo es no temer tocar nuestros senos regularmente para poder detectar anormalidades.
• El tercero es monitorear el color, grosor y textura de nuestros lunares y pecas, así como nuestro sangrado menstrual.
• El cuarto es tomar vitaminas.
• El quinto es movernos con frecuencia por lo menos 15 minutos al día.
• El sexto es buscar una actividad que verdaderamente nos agrade para nuestros ratos libres.
