Existe la creencia de que la grasa es mala. Esto se debe a que las dietas modernas contienen demasiada y de mala calidad. Como consecuencia, tenemos problemas de salud relacionados con los malos hábitos alimenticios, se venden productos para bajar de peso y se promueven dietas adelgazantes que combaten la grasa en los lugares donde más se acumula.
Pero no todas las grasas son malas. Si tienes un problema de sobrepeso, puedes sufrir una enfermedad crónica degenerativa, como diabetes, hipertensión o problemas cardiovasculares. También puedes sufrir depresión y baja autoestima. Es importante que trabajes en reducir la grasa abdominal con ejercicio diario y una buena dieta balanceada.
José Valadés, de About en Español, te cuenta todo lo que necesitas saber.
