Utah

El invierno y la salud mental: cuándo buscar ayuda

Un trastorno parecido a la depresión podría afectarte en los meses de invierno.

NBC Universal, Inc.

SALT LAKE CITY, Utah - Expertos de salud en Utah han revelado una condición que afecta a las personas en los meses de invierno llamada Trastorno Afectivo Estacional.

Los expertos dicen que aunque parece un mal benigno, vale la pena ponerle atención para no permitir que llegue a más.

Los síntomas de este trastorno son muy parecidos a una depresión. La diferencia, es que ocurre solo en temporada de invierno.

El psiquiatra Jason Hunziker dijo que no se sabe exactamente por qué sucede, pero que los profesionales especulan que es cuestión de luz. La luz ayuda con la producción de serotonina, un químico en el cerebro que está relacionado con la felicidad.

¿Cuándo deberías buscar ayuda? El Dr. Hunziker dijo que, si has sentido tristeza por más de 14 días, es hora de contactar a un profesional.

Los expertos indican que, si te sientes triste pero no lo suficientemente para buscar ayuda, debes buscar hacer esas cosas que te hacen feliz, como salir a correr, disfrutar de los días fríos pero con sol y respirar aire fresco.  

Contáctanos