Las repeticiones forzadas son ejercicios con los que se busca mayor desgaste en los músculos llevándolos hasta su máximo rendimiento para generar un crecimiento más rápido. Esta práctica obliga a los músculos a esforzarse por superar hasta el límite y desarrollarse en menos tiempo. ¿Cómo se deben practicar? ¿Cuáles son los riesgos? ¿Cualquiera lo puede hacer? No te pierdas estos tips.
Sonia Strada, de About en Español, te enseña en este artículo todo lo que tienes que saber para llevar a cabo estos ejercicios sin asumir riesgos y trabajar tu cuerpo de una manera eficiente y con resultados concretos. Sigue paso a paso sus indicaciones y consejos y decídete a cuidar tu salud.
