Píldoras para adelgazar: las buenas, las malas y las peores

Muchos suplementos para bajar de peso hacen promesas exageradas y pueden ser muy peligrosos.

Píldoras para adelgazar: las buenas, las malas y las peores

Más de la mitad de los adultos en Estados Unidos han tomado suplementos por distintas razones, pero lo que muchos no saben es que no están sometidos a los rígidos controles de la Food and Drug Administration para demostrar que son seguros y efectivos. ¿Cómo saber entonces si las píldoras para adelgazar que quieres tomar son buenas?

Lo principal, según la propia FDA y la organización Consumer Reports, es hacerle caso al viejo adagio de “too good to be true”. Es decir, si la promesa que realizan es demasiado buena, desconfía.

Algunas, sin embargo, ya se sabe que son peligrosas. Aquí la lista de las que debes evitar:

1. Todas las que contienen la droga sibutramine. El sibutramine es una sustancia que incrementa la presión arterial y el ritmo cardíaco y está vinculado con riesgos de ataques al corazón y al
cerebro. Fue removida del mercado en octubre de 2010, pero estos suplementos todavía se venden en algunos sitios en Internet y en tiendas en forma de cápsulas y de tés y cafés. Estas son las 20 que la FDA advirtió que contienen sibutramine:

  • Acai Berry Soft Gel ABC
  • Advanced Slim 5
  • A-Slim 100% Natural Slimming Capsule
  • Botanical Slimming
  • DaiDaiHuaJiaoNang
  • Dream Body Slimming Capsule
  • Fruit Plant Lossing Fat Capsule
  • Health Slimming Coffee
  • Ja Dera 100% Natural Weight Loss Supplement
  • Leisure 18 Slimming Coffee
  • Lishou
  • Lose Weight Coffee
  • Magic Slim Tea
  • Magic Slim Weight Reduction Capsule
  • P57 Hoodia
  • Pai You Guo Slim Tea
  • PhentraBurn Slimming Capsules
  • Sheng Yuan Fang
  • Slender Slim 11
  • Tengda

2. Bitter orange: Puede causar esmayos, desórdenes en el ritmo cardíaco, ataque al corazón y cerebro, muerte. Contiene synephrine, similar a la epedrine (efedrina), que fue prohibida por la FDA en 2004. Su riesgo es mayor cuando es tomada con hierbas o cafeína.

3. Chaparral. Provoca daño al hígado y problemas en los riñones. Calificada como altamente peligrosa. 

4. Country Mallow. Ha habido casos de ataques al corazón, arritmia cardíaca, stroke y muerte. Ligada a la efedrina, que está prohibida por la FDA.

5. Ephedra (ma huang). Su ingrediente activo es la efedrina, prohibida por la FDA. 

6. St. John's Wort. Es un producto herbal usado como antidepresivo y su uso para perder peso es potencialmente muy peligroso.

7. 5-hydroxytryptophan (5-HTP). Este compuesto se encuentra en varios productos de venta libre para perder peso y es un extracto de una semilla de una planta africana. En grandes dosis puede tener efecto negativo en el hígado. 

8. Cascara. Provoca serios efectos secundarios como diarrea y dolores abdominales y puede interferir con otros medicamentos.

¿Cómo saber si las píldoras que quieres tomar son seguras y efectivas? Presta atención a las posibles señales de alerta: 

  • Promesas de rápida acción tales como “ pierda 10 libras en una semana”
  • Uso de las palabras “garantizado” o “innovación científica”
  • Etiquetas o comercialización en un idioma extranjero.
  • Comercialización a través de correos electrónicos masivos.
  • Comercializados como alternativa herbal de los fármacos aprobados por la
  • FDA o que tienen efectos parecidos a los medicamentos con prescripción.

Si tienes dudas, no los compres y sigue las instrucciones de la FDA: Consulta con tu profesional médico o con un dietista certificado sobre los nutrientes que necesitas adicionalmente a tu dieta regular y pídele a tu médico que te ayude a distinguir entre información confiable y dudosa.

 

Fuentes: Consumer Reports, Food and Drug Administration, Natural Medicines Comprehensive Database

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