Claves para adelgazar

Claves para adelgazar

Ya no necesitas pasar hambre para bajar de peso y a continuación te contamos porqué.

Toma la resolución de bajar de peso con esta nueva dieta. Mejorarás tu silueta sin dejar de comer lo que te gusta. Pruébala.

Toma la resolución de bajar de peso con esta nueva dieta. Mejorarás tu silueta sin dejar de comer lo que te gusta. Pruébala.

Crédito:

Si estas pensando en tomar la resolución de bajar de peso en el 2013, tenemos una buena noticia para ti: ya no necesitarás pasar hambre para estar en forma. Un estudio revela que se puede perder más libras si reduces los carbohidratos dos días a la semana que si te la pasas contando calorías. ¿Quieres saber más?

1. El Genesis Prevention Center del Hospital Universitario de South Manchester, en Inglaterra, ha desarrollado una investigación que arrojó como resultado que las mujeres que eliminan los carbohidratos dos días a la semana y luego se alimentan normalmente bajan en promedio 9 libras, contra las 5 que bajan de peso las mujeres que mantienen una dieta de 1,500 calorías diarias.

2. Los carbohidratos son los alimentos que más engordan porque llevan al cuerpo a fabricar una hormona llamada Insulina. Cuando esta hormona aumenta, las células de grasa empiezan a crecer.

3. El estudio, presentado en CTRC-AACR San Antonio Breast Cancer Symposium, ha demostrado además que la obesidad y los niveles de insulina en el cuerpo, incrementan el riesgo de contraer cáncer de mamas.

4. Esta nueva postura propone una dieta en la que puedes comer proteínas, calorías y nutrientes varios de forma normal, pero eliminando drásticamente los carbohidratos 2 días a la semana. Evita el pan y las galletas, la pasta, verduras que sean raíces, como papas y zanahorias, maíz, frutas y miel, arroz, azúcar, alcohol…

5. Para los días sin carbohidratos, se recomienda comer carne vacuna o de pollo acompañado con ensalada verde, sopa de verduras o pescado al horno con tomate.

6. Ten en cuenta que no sólo podrás adelgazar comiendo lo que te gusta y que estarás cuidando tu salud: además te verás mejor y te sentirás plena habiendo alcanzado tu meta. En este 2013, una nueva mujer aparecerá.

Fuente:
sabcs.org
genesisuk.org

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    VIDEO: Inundaciones en Burbank

    Las fuertes tormentas de este jueves por la noche provocaron serias inundaciones en el suburbio de Burbank, Illinois. No se reportaron heridos.

    [TELEMUNDO CHICAGO]

    Hoy a las 11:14 AM

  • Video

    El horror del niño de manos gigantes

    Una rara deformidad hizo nacer a Kaleem con unas manos que pesan 6 kilos y son más grandes que su propia cabeza. ¡Conoce su historia!

    [Carla Valero]

    Hoy a las 9:35 AM

  • Video

    Regreso a la Escuela

    Este viernes, 22 de agosto de 6am a 6pm, estaremos aceptando donaciones de útiles escolares. Ve las direcciones aquí.

    [TELEMUNDOCHICAGO]

    Hoy a las 10:52 AM

  • Fotos y Video

    Este fin de semana en "Titulares Telemundo"

    Lo mejor de los deportes este fin de semana en la emisión de "Titulares Telemundo".

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 12:24 PM

  • Video

    Podrían hallar vacuna contra la diabetes

    Los investigadores encontraron el mecanismo que provoca la enfermedad, y según el estudio la clave estaría en una hormona.

    [TELEMUNDO 51]

    Hoy a las 11:38 AM

  • Fotos

    Fotos: La pareja más pareja de Rusia, Dimitry y Allison

    Dimitry Kozhukhov y Allison Brooks son una pareja heterosexual. Se casaron recientemente en Moscú y levantan polémica por su gran parecido físico.

    [TELEMUNDO HOUSTON]

    Hoy a las 11:17 AM

  • Fotos

    Ella es la chica que más liga en internet, ¿por qué?

    Lauren Urasek es una chica de Nueva York con unos de los perfiles de citas online con más solicitudes. ¿Por qué todos quieren ligar con ella?

    [Carla Valero]

    Hoy a las 10:03 AM

  • Fotos

    Premios Tu Mundo: Las mejor y peor vestidas

    La alfombra azul se vistió de gala, aunque también tuvimos alguna que otra despistada.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 12:04 PM

  • Fotos

    Fotos: la nueva Mayra Rosales

    Mayra Rosales redujo su peso de 1,028 libras a poco menos de 200 en año y medio. Esta es su historia.

    [TELEMUNDO HOUSTON]

    Tuesday, Aug 19 at 12:22 PM

  • Fotos

    FOTOS: Hija de narco se luce en Facebook

    Yasira Esmeralda Torres Sánchez, hija del difunto Manuel Torres Félix, quien fuera mano derecha del capo Ismael “El Mayo” Zambada, se ha vuelto una celebridad en las redes sociales por las fotos que publica. Yasira es una empresaria de Sinaloa que dice estar totalmente desligada del narcotráfico.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Monday, Aug 4 at 9:50 AM