Dieta Jenny Craig, comida a la medida

Dieta Jenny Craig, comida a la medida

Proveer los alimentos con las calorías y porciones necesarias para bajar de peso, es la herramienta de este régimen.

Dieta Jenny Craig, comida a la medida

Crédito:

Siempre resulta impresionante ver cómo celebridades que ganan cuantiosas libras, recuperan su figura. Algunas de ellas, como Mariah Carey y Sara Rue han declarado haber recurrido al programa de Jenny Craig para bajar de peso, pero, ¿cómo funciona este método y cuáles son sus pros y contras? Sigue leyendo para conocer todos los detalles.

Comida a la medida

No es secreto que para reducir esas libras de más, hay que lograr un equilibrio entre las calorías consumidas y las utilizadas. La dieta de Jenny Craig, se basa en ese concepto para de manera personalizada determinar las calorías que tu cuerpo necesita de acuerdo a tus características y estilo de vida, y enfatiza en la importancia de la actividad física para lograr el balance que te lleve a bajar de peso. Así, este régimen además de diseñar un plan dietético individual, contribuye a ideas estrategias que ayuden a incorporar el ejercicio a tu vida, venciendo barreras como la falta de tiempo o energía.

El pilar del programa se basa en enseñar a sus clientes con la práctica, cómo consumir porciones adecuadas de cada alimento, de tal manera que puedan consumirse todos los grupos e incluso esos tentadores antojos, en la justa medida para no tener repercusiones en el peso. ¿Cómo lo hace? Por medio de alimentos congelados, ya preparados.

Jenny Craig considera que esta estrategia es un paso que facilita el inicio de una dieta, ya que evita a los usuarios las complicaciones de contar calorías, medir porciones, seleccionar alimentos y preparar los platillos adecuadamente. En cambio, ofrece un menú no sólo previamente diseñado, sino listo para consumirse, con el contenido calórico, cantidades y variedad necesarios para, de atenerse a él, reducir medidas. Y posteriormente, una vez alcanzado el peso deseado, poder continuar con los hábitos adquiridos, haciendo la transición a comida convencional.

De sabores y retos

La dieta Jenny Craig complementa el régimen de sus clientes, con frutas y verduras frescas, lácteos bajos en grasa y granos integrales; provee los alimentos necesarios para realizar tres comidas y dos snacks al día, e incluye una consulta semanal con un especialista para analizar los avances.

De acuerdo con WebMD, sitio especializado en salud cuyo staff realizó un prueba del régimen por una semana, el sabor de los alimentos es una cuestión que cada persona percibe de manera diferente, mientras para algunos fueron apetitosos, otros no los encontraron complacientes al paladar. Lo cierto es que, de acuerdo con el portal, disfrutar de los alimentos es un elemento clave para mantenerse en una dieta o se corre el riesgo de abandonarla.

Del mismo modo, WebMD señala que si bien, los recursos alimenticios de Jenny Craig pueden ser efectivos para reducir medidas en el corto plazo, trasladar el equilibrio calórico y porciones de las comidas a alimentos regulares, puede llegar a ser complicado.

Fuente: WebMD

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    ISIS muestra video de decapitación

    Tras este espeluznante video, ISIS difundió otro donde se muestra a un periodista secuestrado recibiendo amenazas con un cuchillo.

    [AP]

    Hoy a las 5:32 AM

  • Video

    Ferguson: una noche más tranquila

    El escenario fue más moderado que en las últimos cinco noches, con menos gente, menos enfrentamientos y sin gas lacrimógeno.

    [AP]

    Hoy a las 5:32 AM

  • Video

    Habla baterista tras supuesto secuestro

    Christian Xavier Rivas asegura haber sufrido un secuestro “exprés” y dice haber sido torturado luego que sus atacantes le clavaran la mano a una tabla. Aquí los detalles.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 12:33 AM

  • Video

    Dos jóvenes planeaban trágica masacre

    Dos adolescentes en California ahora enfrentan la justicia, bajo sospecha de querer protagonizar una sangrienta masacre. Aquí la información.

    [AP]

    Ayer a las 10:54 PM

  • Video

    Severas inundaciones azotan a Arizona

    Cientos de personas se han visto afectadas por esta inusual situación que está causando estragos. Aquí los detalles.

    [AP]

    Ayer a las 10:35 PM

  • Fotos

    Fotos: la nueva Mayra Rosales

    Mayra Rosales redujo su peso de 1,028 libras a poco menos de 200 en año y medio. Esta es su historia.

    [TELEMUNDO HOUSTON]

    Ayer a las 12:22 PM

  • Fotos

    Las mochilas más "cool" para regreso a clases

    Las clases iniciaron y tu no te puedes perder las mochilas que están "in" esta temporada.

    [TELEMUNDO LOCAL]

  • Fotos

    ¡Los panties azules de Paris Hilton se roban el show!

    La socialité se presentó en un evento para trabajar como disk jockey con un vestido que dejaba sus panties al descubierto.

    [Carla Valero]

    Ayer a las 10:52 AM

  • Fotos

    FOTOS: Hija de narco se luce en Facebook

    Yasira Esmeralda Torres Sánchez, hija del difunto Manuel Torres Félix, quien fuera mano derecha del capo Ismael “El Mayo” Zambada, se ha vuelto una celebridad en las redes sociales por las fotos que publica. Yasira es una empresaria de Sinaloa que dice estar totalmente desligada del narcotráfico.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Monday, Aug 4 at 9:50 AM

  • Fotos

    Los mejores "Chiles en Nogada" de las redes

    Llegó la temporada de los deliciosos “Chiles en Nogada”, una delicia que no puedes dejar pasar.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 10:40 AM