Dieta Slim Fast, bocados para bajar de peso

Dieta Slim Fast, bocados para bajar de peso

Realizar seis alimentos al día, combinando platillos balaceados con productos Slim Fast, es la fórmula de esta dieta para bajar de peso.

Dieta Slim Fast, bocados para bajar de peso

Crédito:

Reducir las calorías que se consumen, es necesario para bajar de peso y, si bien existen diversas estrategias para lograrlo, contar con el apoyo de productos diseñados como sustitutos de los alimentos, con los nutrientes que requerimos, el contenido calórico adecuado, y que nos libren de cálculos o preparaciones, suena tentador. La dieta Slim Fast, se basa en este concepto, pero como todo régimen, para resultar, debe ser compatible con tus preferencias y  estilo de vida. Conócela más a fondo.

Sustituir para adelgazar

Sustituir alimentos convencionales por productos Slim Fast es la base de este plan para reducir medidas, pero debes saber que no se trata sólo de consumir batidos en lugar de tus comidas, pues este programa que ha venido actualizándose, cuenta también con opciones como barras nutricionales, snacks, sopas y pastas, entre otros.

El programa propone un régimen basado en cinco pasos alimenticios que se enfocan en el control de las porciones y calorías, pero que no involucran a los usuarios en conteos, controles o elaboraciones complicadas. De acuerdo con Medicine Net, sitio especializado en salud, Slim Fast afirma que de atenerse al plan – que incluye por lo menos 30 minutos diarios de actividad física moderada-, es posible perder el 10% del peso corporal en los primeros seis meses a un ritmo de una a dos libras por semana.

La estrategia de la dieta Slim Fast, es sencilla. Se trata de realizar seis comidas al día:

Tres snacks de 100 calorías que consistan en frutas, verduras, frutos secos, yogurt sin grasa o una barra de tentempié de la marca.

Dos batidos o barras de comida Slim Fast, diseñados con las calorías y nutrimentos necesarios para sustituir una comida como desayuno o lunch.

Una comida convencional pero balanceada de 500 calorías. Para elegirla adecuadamente, el programa brinda diversas sugerencias a través de diferentes recursos de apoyo, como dietistas especializados o recetas disponibles en su página web.

¿Qué resultados puedo esperar?

De acuerdo con Healthy Women, portal dedicado al bienestar, la Asociación Americana de Nutrición y Dietética, tras haber estudiado diversos tipos de dietas bajas en calorías, concluyó que los planes estructurados de reemplazo de alimentos, pueden ser efectivos para bajar de peso y, Medicine Net señala que los productos Slim Fast tienen un balance nutricional adecuado.

Por su parte, un especialista consultado por Every Day Health, sitio especializado en salud, remarca que el programa es fácil de seguir, aunque también tiene sus contras, como que algunas personas no se sienten sastisfechas con los productos o llegan a aburrirse de los mismos, con lo que se abandona el régimen que además, no proporciona una guía de transición a los alimentos convencionales, que permita cambiar hábitos para mantenerse en el peso deseado.

Fuentes: Medicine Net, Healthy Women y Every Day Health

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Descontento entre votantes hispanos

    Expertos en política aseguran que la desilusión de los votantes latinos es evidente a víspera de las elecciones legislativas del próximo 4 de noviembre. Aquí la información.

    [EFE]

    Ayer a las 10:57 PM

  • Video

    Lo que vieron casi los mata del susto

    Dos jóvenes que andaban por una estación de metro se llevaron el susto de su vida tras cruzarse con algo terrorífico que salió de una esquina.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 6:59 AM

  • Video

    ¿Tiene Madonna un nuevo amor?

    La fotografía de la cantante junto a un famoso y polémico exdeportista desató los rumores. ¿Son solo amigos o hay algo más?

    [Carla Valero]

    Hoy a las 6:55 AM

  • Video

    Buscan detener a enfermera desafiante

    Funcionarios estatales están buscando una orden judicial para detener a Kaci Hickox para lo que le resta del periodo de incubación del virus.

    [AP]

  • Video

    Hawái: lava de volcán sigue imparable

    La lava que sale de un conducto del volcán Kilauea se ha estado dirigiendo hacia el noreste, de camino al océano, desde junio.

    [AP]

  • ¡Disfrázate según tu signo!
    Fotos

    Fotos: Tu disfraz de Halloween según el zodiaco

    Dime de qué signo eres y te diré de qué debes disfrazarte. Aquí puedes ver estas singulares sugerencias.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 12:56 AM

  • Fotos

    Picardía e ingenio en el Día de Muertos

    Se ha dicho que los mexicanos juegan con la muerte y, para muestra, algunas de las frases y refranes populares alusivos a esta festividad.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 6:33 AM

  • Fotos

    Fotos: Pon a tu bebé a dormir sin peligro

    Miles de bebés mueren repentinamente cada año en los Estados Unidos. Estas muertes se conocen como “muerte súbita e inesperada del bebé” (“Sudden Unexpected Infant Death” en inglés o SUID) e incluyen aquellas con una razón conocida, como la asfixia. Estos consejos te ayudarán a que tu bebé duerma seguro.

    [TELEMUNDO LOCAL]

  • Fotos

    Toast: La perrita que pasó del maltrato a la fama

    Tras una historia de maltrato animal, esta perrita de raza Cavalier King Charles Spaniel ha conquistado corazones en Instagram con el distintivo sello de su lengua colgante. Toda una celebridad.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 2:56 PM

  • Fotos

    Fotos: Mujer avispa, ¡está que pica!

    Una mujer de Nueva York asegura haber logrado entrenarse para lucir una cintura de solo 16 pulgadas.

    [TELEMUNDO 47]

    Tuesday, Oct 28 at 9:21 PM