Dieta Slim Fast, bocados para bajar de peso

Dieta Slim Fast, bocados para bajar de peso

Realizar seis alimentos al día, combinando platillos balaceados con productos Slim Fast, es la fórmula de esta dieta para bajar de peso.

Dieta Slim Fast, bocados para bajar de peso

Crédito:

Reducir las calorías que se consumen, es necesario para bajar de peso y, si bien existen diversas estrategias para lograrlo, contar con el apoyo de productos diseñados como sustitutos de los alimentos, con los nutrientes que requerimos, el contenido calórico adecuado, y que nos libren de cálculos o preparaciones, suena tentador. La dieta Slim Fast, se basa en este concepto, pero como todo régimen, para resultar, debe ser compatible con tus preferencias y  estilo de vida. Conócela más a fondo.

Sustituir para adelgazar

Sustituir alimentos convencionales por productos Slim Fast es la base de este plan para reducir medidas, pero debes saber que no se trata sólo de consumir batidos en lugar de tus comidas, pues este programa que ha venido actualizándose, cuenta también con opciones como barras nutricionales, snacks, sopas y pastas, entre otros.

El programa propone un régimen basado en cinco pasos alimenticios que se enfocan en el control de las porciones y calorías, pero que no involucran a los usuarios en conteos, controles o elaboraciones complicadas. De acuerdo con Medicine Net, sitio especializado en salud, Slim Fast afirma que de atenerse al plan – que incluye por lo menos 30 minutos diarios de actividad física moderada-, es posible perder el 10% del peso corporal en los primeros seis meses a un ritmo de una a dos libras por semana.

La estrategia de la dieta Slim Fast, es sencilla. Se trata de realizar seis comidas al día:

Tres snacks de 100 calorías que consistan en frutas, verduras, frutos secos, yogurt sin grasa o una barra de tentempié de la marca.

Dos batidos o barras de comida Slim Fast, diseñados con las calorías y nutrimentos necesarios para sustituir una comida como desayuno o lunch.

Una comida convencional pero balanceada de 500 calorías. Para elegirla adecuadamente, el programa brinda diversas sugerencias a través de diferentes recursos de apoyo, como dietistas especializados o recetas disponibles en su página web.

¿Qué resultados puedo esperar?

De acuerdo con Healthy Women, portal dedicado al bienestar, la Asociación Americana de Nutrición y Dietética, tras haber estudiado diversos tipos de dietas bajas en calorías, concluyó que los planes estructurados de reemplazo de alimentos, pueden ser efectivos para bajar de peso y, Medicine Net señala que los productos Slim Fast tienen un balance nutricional adecuado.

Por su parte, un especialista consultado por Every Day Health, sitio especializado en salud, remarca que el programa es fácil de seguir, aunque también tiene sus contras, como que algunas personas no se sienten sastisfechas con los productos o llegan a aburrirse de los mismos, con lo que se abandona el régimen que además, no proporciona una guía de transición a los alimentos convencionales, que permita cambiar hábitos para mantenerse en el peso deseado.

Fuentes: Medicine Net, Healthy Women y Every Day Health

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Cierran Lake Shore Drive por paquete

    La Policía de Chicago cerró una parte de Lake Shore Drive este miércoles por la tarde después de que un paquete sospechoso fue encontrado en el barrio de Uptown.

    [TELEMUNDO CHICAGO]

    Hoy a las 2:05 PM

  • Video

    El Papa invita a niños al papamóvil

    Dos afortunados niños fueron elegidos por el Papa Francisco para que den una vuelta en el papamóvil.

    [Jackie B. Diaz]

    Hoy a las 11:36 AM

  • Video

    Preocupación por salud de Juan Gabriel

    Fanáticos del cantante esperan que se recupere pronto, pues muchos gastaron bastante dinero en los boletos de su próximo concierto en Los Ángeles. Aquí las reacciones del pueblo.

    [AP]

    Hoy a las 11:13 AM

  • Video

    Acusado de haberse comido 150 cuerpos

    Pakistán no sale de su asombro tras revelarse lo que dos hermanos caníbales hacían con los cadáveres de la gente.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 12:12 PM

  • Video

    Graban a bebé fumando marihuana

    Las autoridades buscan al autor de un video que subió las imágenes de un bebé fumando marihuana.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 12:14 PM

  • Fotos

    Gran caos y desesperación en naufragio

    Un transbordador con más de 300 personas abordo naufragó en las costas de Corea del Sur dejando cientos de desaparecidos.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 12:57 PM

  • Los mejores shows de los Latin Billboard
    Fotos

    Los mejores shows de los Latin Billboard

    Como preámbulo a los Premios Billboard de la Música Latina 2014 (jueves 24 de abril por Telemundo), conoce cuáles han sido las presentaciones más inolvidables.

    [Telemundo Local]

    Hoy a las 8:07 AM

  • Fotos

    Fotos: Yasiel Puig: ¿vinculado con Los Zetas?

    El pelotero cubano de los Dodgers de Los Angeles, Yasiel Puig, envuelto en una polémica, luego de que lo vinculan a una operación de contrabando humano en el que está involucrado el grupo Los Zetas.

    [TELEMUNDO 51]

    Hoy a las 11:09 AM

  • Fotos

    Ford Mustang cumple 50 años

    He aquí una recopilación en imágenes de la evolución del popular auto deportivo.

    [TELEMUNDO 47]

    Hoy a las 9:08 AM

  • Fotos

    Fotos: la deportación también tiene rostro

    Las estadísticas muestran sólo una parte de la realidad. Ponerle cara a esos números, da cuenta de quiénes son y por qué fueron detenidos por el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 7:30 AM