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Frances Fox
(Del libro: Sexo, La puerta a Dios. Autores: Verónica del Castillo, Frances Fox y Cecilia Katchadodurian)
Sanación del chakra sexual
Mantras
Mantra: una herramienta que libera la mente
Los mantras son ejercicios mentales sumamente eficaces. Recomiendo mantras con palabras muy específicas, que son una repetición silenciosa de un conjunto de palabras que abordan un tema, con un patrón rítmico de respiración. Las siguientes son algunas sugerencias sobre tu respiración durante los ejercicios mentales:
• Es importante que no fuerces la respiración.
• La inhalación y exhalación deben ser relajadas.
• Permite que tus hombros se relajen al exhalar por la boca.
• Coloca las manos en una posición relajada.
• Si estás sentada/o tus brazos deberán estar relajados y no deberás cruzar las piernas.
• Tu cabeza deberá estar en una posición cómoda. No deberá estar demasiado erguida y pon atención para no echarla para atrás.
• Si te cansa hacer mantras es porque estás forzando tu respiración. Regresa a un patrón de respiración más relajado, suave y lento.
• El flujo de tu respiración debe ser tal que cree un proceso de relajación de tu mente y tu cuerpo que puedas sentir.
¿Cuándo realizar los mantras?
Los mantras se pueden hacer cuando quieras. Todo depende de cuán importante es para ti sanar y mantener saludable esa parte de tu vida.
Puedes practicarlos cuando pienses que podrías tener sexo. Si te percatas de que estás disfrutando y logrando lo que quieres durante el acto sexual, puedes dejar de repetir el mantra y gozar a plenitud el momento. Si en cualquier momento durante el encuentro sientes que te empieza a invadir la inseguridad de nuevo, empieza a hacer los mantras otra vez.
Si tienes dilemas sexuales recurrentes o profundamente arraigados, necesitas hacer los mantras adecuados de 50 a 100 veces al día durante semanas. Tú misma/o sabrás instintivamente cuándo ya no necesitas ese mantra particular.
El mantra de purificación
El mantra de purificación es un tipo de confesión y resulta tan eficaz como ésta, o más. Yo lo llamo la aspiradora energética pues de manera literal recoge y se deshace de la “basura” que ensucia tu campo de energía. El problema más grande al relacionarse con parejas sexuales o posibles parejas sexuales es el miedo, por lo que sugiero que empieces con este mantra:
Aunque tengo miedo de los hombres/las mujeres/mi pareja me amo y me acepto.
El segundo problema más grande que existe es la ira con respecto al sexo opuesto o la pareja, por lo que sugiero este mantra de purificación específico para el punto:
Aunque odio a los hombres/las mujeres/mi pareja me amo y me acepto.
El mantra de intenciones
El mantra de intenciones te alinea con tus intenciones al reorganizar las congestiones de tu mente y permite el flujo adicional del chi o la fuerza de Dios para empoderar tus intenciones. Se trata de una oración que debe ser redactada en la manera más corta y sencilla posible. El mantra de intención más común para la sexualidad es:
Por favor, Dios, ayúdame con mis intenciones de sanar mis problemas con los hombres/las mujeres/mi pareja.
Mantras para el acto sexual
Los siguientes son algunos mantras que sanan otros problemas sexuales.
Aunque estoy demasiado cansada/o para tener sexo,
me amo y me acepto.
Aunque quiero castigar a mi pareja rechazándole,
me amo y me acepto.
Aunque no me gusta el sexo,
me amo y me acepto.
Aunque me repugna el sexo,
me amo y me acepto.
Aunque el sexo es sucio,
me amo y me acepto.
Aunque él/ella me fue infiel y quiero castigarle,
me amo y me acepto.
Aunque me avergüenza estar gorda/gordo,
me amo y me acepto.
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