¿Exceso de peso o exceso de grasa?

¿Exceso de peso o exceso de grasa?

No siempre el peso que marca la balanza es un indicador claro de sobrepeso. Hay más cosas a tener en cuenta como masa muscular o contextura de la persona.

¿Exceso de peso o exceso de grasa?

Crédito:

El resultado que arroja la balanza puede darte una alegría o entristecerte. En muchos casos cuando sientes que la ropa te queda mal te decides: “Voy a empezar una dieta”. Es importante que esta decisión la tomas asesorada por un especialista. Además no es bueno hacerlo basados solo en lo que dijo la balanza.

Lo realmente importante es saber que hay detrás de ese peso. Hay una importante distinción entre lo que es la masa grasa y la masa muscular. Si se evaluara solo por el peso un fisicoculturista o un deportista podrían ser categorizados como “obesos” lo que sería un error.

La cinta métrica puede ser una herramienta muy útil para documentar los resultados obtenidos en un programa saludable para bajar de peso, debido a que, mientras ejercitas tus músculos y reafirmas tu masa muscular, puedes estancar el peso o incluso aumentar de peso. Esto puede erróneamente desalentarte a continuar tu programa de salud y nutrición. Así que si tu ropa te queda más floja y has perdido algunos centímetros en tus caderas, cintura, abdomen, puedes tener un peso más saludable pesando numéricamente más.

Margarita Sosa, especialista en nutrición del portal iniciativaT.com te explica en profundidad como distinguir que es sobre peso y qué no lo es. Haz clic aquí para leer el artículo.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Detenido tras cita para obtener licencia

    Felipe de Jesús Diosdado asegura que agentes federales lo esperaban cuando fue a su cita para sacar licencia de conducir.

    [TELEMUNDO CHICAGO]

    Hoy a las 7:21 AM

  • Video

    Votación temprana rompe récord

    Este jueves, el número de residentes de Illinois que han votado por adelantado estableció un nuevo récord.

    [TELEMUNDO CHICAGO]

    Hoy a las 9:24 AM

  • Video

    Halloween: Frío, viento y copos de nieve

    El pronóstico para Halloween es aterrador: frío, fuertes vientos y hasta copos de nieve.

    [TELEMUNDO CHICAGO]

    Hoy a las 7:13 AM

  • Video

    Especial: Clínicas sin previa cita

    Cada día las clínicas de salud sin necesidad de cita más populares. Pero te has preguntado quién las regula. Te explicamos de qué manera juegas un papel importante a la hora de la supervisión de este tipo de establecimientos.

    [TELEMUNDO CHICAGO]

    Hoy a las 8:33 AM

  • Video

    Hay pistas de la muerte de 3 hermanos

    Este sería el tercer caso reciente de supuesto abuso y asesinato a manos de las fuerzas de seguridad mexicanas y el primero en que hay estadounidenses implicados.

    [AP]

    Hoy a las 5:23 AM