El estrés y la piel del rostro

El estrés y la piel del rostro

Llegan las fiestas y el estrés no se hace esperar. Aquí algunos consejos para que no se note en tu rostro.

El estrés y la piel del rostro

Crédito:

Llegan las fiestas de fin de año, entre tus tantas actividades como esposa, ama de casa, madre o profesionista, tendrás que preocuparte por ser la mejor anfitriona y además lucir radiante. Es muy difícil tener todo bajo control y cuando las cosas no salen como esperas, tus niveles de ansiedad se elevan, lo que te impide verte como quisieras.

El estrés excesivo tiene muchos efectos negativos en el cuerpo, y por supuesto que la piel de tu rostro no se libra de ellos.

Algunos de los efectos más conocidos del estrés en tu piel son: acné, eczema, dermatitis, soriasis, picazón, sudor excesivo, rosácea, herpes oral y urticaria. Además el estrés contribuye a que la piel pierda su luminosidad y se vea sin vida.

Por otro lado, cuando estamos muy estresados, tendemos a hacer gestos que a la larga se traducen en líneas de expresión o arrugas.

Pero no te alarmes, pues existen muchas alternativas para conseguir que el estrés no se note en tu rostro. Recuerda que antes de hacer cualquier cambio en tu dieta o rutina, debes consultar con un profesional de la salud.

Puedes controlar las erupciones con medicamentos o cremas cosméticas, pero en primer lugar es recomendable tratar la causa número 1 del problema: el estrés

Existe un estudio del Dr. Fried, de la Academia Americana de Dermatología, que concluye que controlar el estrés puede ayudar a la gente a mejorar el estado de la piel.

“Si se combinan las terapias dermatológicas tradicionales (como los alfa hidroxiácidos -AHA-, ácidos extraídos de las frutas con efecto peeling que combaten el acné, las arrugas y la piel apagada) con psicoterapia, meditación, hipnosis, tai chi, yoga o antidepresivos la mejora es sustancial. De este modo, el paciente que empieza a apreciar una mejoría externa también estará más seguro de sí mismo y se encontrará más motivado para seguir por este camino de recuperación.”

Visita a tu dermatólogo para que te recete un tratamiento adecuado y te enseñe a reconocer tu tipo de piel para identificar cualquier anomalía y actuar en consecuencia.

Haz ejercicio. El ejercicio te ayuda a controlar tus niveles de ansiedad, existen algunos específicos para controlar el estrés: yoga y las artes marciales.

Alimenta tu vida espiritual.  Cualquiera que sea tu creencia, enfócate en ella. Está comprobado que creer en Dios y prácticas como la meditación, te permiten vivir en "el aquí y el ahora", disfrutarás más lo que haces y eso se reflejará en tu rostro.

Técnicas alternativas. Los masajes, aromaterapia, baños de inmersión, té de hierbas y otras similares. Todos contribuyen a disminuir el estrés.

Come sanamente. De acuerdo al Método Silva existen 8 alimentos anti-estrés y que te ayudarán a  que tu piel luzca hermosa: yogures, chocolate negro, cítricos, almendras, te de hierbas, pescado, brócoli y ajo. Procura incorporar algunos de ellos a tu dieta.

Actitud. Tu cuerpo, tu salud, tu vida dependen de ti. Lo que no esta bajo tu control son las circunstancias pero la forma en la que reaccionas ante cada una de ellas es tu decisión. 

FUENTES: 

Academia Americana de Dermatología

 

 

 

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Paliza a inmigrante en aula escolar

    Los propios compañeros de clase fueron testigo de la brutal paliza, pero no hicieron nada para detenerla.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 9:18 AM

  • Video

    Protestan contra el calentamiento global

    Cientos se congregan para "inundar" a Wall Street y alterar la jornada de trabajo en el distrito financiero al atacar "los empresarios contaminadores y los que ganan con la industria de los combustibles fósiles".

    [AP]

    Hoy a las 6:02 PM

  • Video

    Termina toma de rehenes en suburbio

    La Policía detuvo a un conductor de camión que aparentemente se atrincheró este lunes en Bedford Park, suburbio al suroeste de Chicago.

    [TELEMUNDO CHICAGO]

    Hoy a las 3:32 PM

  • Video

    Los Estefan sorprenden en audiciones

    Cientos de aspirantes a participar en la obra musical sobre la vida de Emilio y Gloria Estefan "On Your Feet!" se llevaron una gran sorpresa luego de que la pareja se apareciera sin avisar.

    [AP]

    Hoy a las 11:26 AM

  • Video

    Intruso de la Casa Blanca irá a corte

    Omar J. González, de 42 años, deTexas, se enfrenta a cargos de ingresar ilegalmente a un edificio restringido con un arma letal o peligrosa.

    [AP]

  • Fotos

    La joven con tres senos que te dejará mudo

    Jasmine Tridevil es una joven de 21 años que tiene tres senos y está dejando al mundo con la boca abierta.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 1:17 PM

  • Fotos

    Fotos: Lujos del presunto sicario "Chino Antrax"

    José Rodrigo Aréchiga Gamboa, “El Chino Ántrax”, líder de un grupo criminal al servicio del Cártel de Sinaloa y quien fuera detenido el 31 de diciembre en Holanda, presumía en redes sociales de un lujoso estilo de vida.

    [TLMD CHGO]

    Hoy a las 9:15 AM

  • Fotos

    Fotos: Desfile y Festival Mexicano de Passaic, Nueva Jersey

    Nadia Torres, Pablo Gutierrez, Yaima Crespo, Nathalia Ortiz, Janice Bencosme, Diego Arias, y Edgardo del Villar presente en el Desfile y Festival Mexicano de Passaic, Nueva Jersey

    [TELEMUNDO 62]

    Hoy a las 2:11 PM

  • Fotos

    Fotos: Supuestas mujeres del narco

    La página de Facebook “Mujeres del narco” muestra fotografías de mujeres jóvenes que posan con pistolas, armas de grueso calibres y equipo de guerra que caracteriza a los narcotraficantes o sicarios. La página “Mujeres del narco” continúa la tendencia de presuntos narcos o sicarios de publicar sus fotos en las redes sociales.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Thursday, Sep 18 at 10:55 AM

  • Fotos

    Shannon De Lima, la bella futura esposa de Marc Anthony

    Tras sus matrimonios con la ex Miss Universo Dayanara Torres y la diva Jennifer López, Marc Anthony se casará con la bella modelo venezolana Shannon De Lima.

    [TELEMUNDO 62]

    Hoy a las 12:22 PM