7 trucos para no sabotear tu dieta

7 trucos para no sabotear tu dieta

Cambia de actitud, sigue estos consejos y sácate esas libras de más que no puedes perder.

7 trucos para no sabotear tu dieta

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¿Te levantas a mitad de la noche y saqueas tu congelador? ¿Te convences de que es preferible quedarte limpiando los inodoros a salir a hacer ejercicio? No sirve de nada la culpa y el remordimiento. Lo importante es que seas capaz de conocerte más y detectar antes los comportamientos que conspiran contra tu dieta.

Los expertos señalan algunas actitudes que pueden hacer la diferencia: hacer una lista sobre los aspectos negativos de estar gorda, hacer una lista de lo que ganarías estando más delgada, preguntarte por qué comes o simplemente buscar ayuda profesional. Hoy puede ser el día para comenzar el cambio ¡No te rindas!

Si estás dispuesta a recomenzar y tienes ganas de perder unas libras no dejes de leer aquí este artículo del portal Mamás Latinas.

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