Receta con chocolate

Ingredientes

5 oz de chocolate oscuro
5 oz de azucar
4 oz de nueces peladas
2 cdtas de coñac
Cacao
2 cdtas de nata

Preparación

Pon a derretir el chocolate en Baño María; una vez que este suelto agregas el azúcar, las nueces, el conac y la nata; mézclalo bien. Déjalo enfriar por 30 minutos; luego haz bolitas de chocolate y los adornas con nueces peladas y el cacao..

DIETA DEL CHOCOLATE PARA REDUCIR CINTURA

Al despertar: 6 oz yogur "light n fit" mas 4 almendras

Desayuno: 2 oz queso cottage (4%grasa)
2 cdtas de miel de abeja
2 rebanadas de pan tostado

Snack 1: 3 oz de la receta del chocolate

Snack 2: 1 fruta chica (opcional)

Almuerzo: 1 bagel de 100 gr.
2 cdtas queso philadelphia light
4 oz jugo de frutas

Snack 1: 3 oz de la receta del chocolate

Snack 2: 1 fruta (opcional)

Cena: 4 oz de pollo hervido o la plancha
verduras cocidas
1 rebanada de pan integral>br /. 4 oz de jugo de frutas

Al dormir: 6 oz de yogur "light n fit" mas 4 almendras

Más información: Dr. Rafael Bolio (305)470-1260